Mengapa Wanita Harus Rutin Menstruasi

   Adakah sobat cantik yang sedang memiliki masalah dengan menstruasi ?, perlu sobat ketahui bahwa setiap wanita haruslah rutin menstruasi. Karena hal itu merupakan tanda bahwa bagian  reproduksi kita normal dan wajar (jika tidak dalam proses hamil).

   Mestruasi merupakan keluarnya darah pada dinding rahim (endometrium) yang terjadi secara rutin setiap bulannya. Siklus datang bulan ini harus teratur karena ada efek positif didalamnya.

Berikut adalah manfaat dari menstruasi :

1.  Membersihkan darah kotor dalam tubuh.

Darah yang keluar ketika menstruasi dihasilkan dari sisa-sisa peluruhan dinding rahim, sisa pembuluh darah kapiler, dan sisa sel telur yang tidak dibuahi karena tidak adanya proses pembuahan, karena itu bentuk darah menstruasi adalah merah pekat dan kadang disertai gumpalan.
Biasanya darah haid mula-mula keluar berwarna hitam, kemudian berubah menjadi merah, lalu antara merah dan kuning, kemudian kuning keruh (antara putih dan coklat), hingga akhirnya putih bersih yang merupakan tanda selesai menstruasi.
Setelah proses pembuangan darah tersebut, maka otomatis tubuh akan membentuk sel darah baru, tentunya sel darah baru ini lebih sehat dan sangat penting untuk metabolisme tubuh.

2. Indikator kesehatan tubuh.

Wanita yang rutin menstruasi tiap bulan merupakan bukti bahwa tubuhnya melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan. Hal ini berarti tubuh kita berada dalam kondisi sinkron dan merupakan salah satu indikator kesehatan yang baik, (penelitian Dr. Cheryl Pagel, dokter keluarga dari Banner Good Samaritan Medical Center).

3. Bisa hidup lebih lama.

Beberapa penelitian menunjukan bahwa wanita lebih sering berusia panjang daripada pria. Kondisi ini karena adanya zat besi dalam darah yang hilang saat menstruasi berlangsung.
Disamping itu, menghilangkan kelebihan zat besi dalam darah bisa bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit alzheimer dan penyakit jantung.

4. Perubahan Penampilan fisik dan psikis yang lebih baik dan nyaman.

Kita pasti pernah mengeluh dengan timbulnya nyeri pada payudara, pinggang pegal, muncul jerawat di wajah, serta sering emosional. Gejala ini normal, karena ada perubahan hormon yang terjadi, biasanya kita menyebutnya dengan PMS (Pra Menstruasi Sindrome). Setelan menstruasi, maka anda akan merasa lebih nyaman.
Lakukan olahraga rutin tapi ringan untuk mempelancar aliran darah, seperti jalan santai keliling komples rumah anda. Perhatikan juga asupan cairan tubuh  ketika menstruasi, kerana jika kekurangan cairan maka tubuh akan mudah lelah.

Tweet